时间:2025-05-25 05:59
地点:江东区
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脚踝扭伤是常见的运动损伤之一,以下是可能的急救和治疗措施: 1. 休息:立即停止或减少活动,避免对受伤脚踝施加任何重要压力或重量。 2. 冰敷:在受伤处冷敷可以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷持续约15-20分钟,每天可重复数次。 3. 加压:使用弹性绷带或压力包扎固定受伤处,以减少肿胀。 4. 抬高:将受伤脚踝抬高,可以帮助减少肿胀。 5. 疼痛缓解:可适量使用非处方的止痛药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需在医生指导下使用。 6. 恢复训练:在疼痛缓解后,可以进行适度的恢复性训练,如康复锻炼、物理疗法和肌肉加强训练等,以恢复受伤区域的功能和稳定性。 7. 就医评估:如果疼痛和肿胀严重或没有明显缓解,建议尽早就医评估,以确定是否需要进一步的治疗,如X射线检查、理疗或使用拐杖等。 请注意,以上建议仅针对轻度扭伤,如果脚踝出现严重疼痛、无法承受重量、异常变形或明显异常移位等征兆,请立即就医寻求专业帮助。
10月,认定贵州省生产资料服务有限责任公司、贵州蔬菜集团有限公司、贵州首杨企业管理有限公司等20家企业为第一批“贵”字号商业机构。
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西安警方回应男子街头被殴打:系2020年案件,为何此时被翻了出来?
据西安警方回应,涉事男子街头被殴打的案件发生于2020年,该案件当时已经得到了警方的立案和处理。现在该案件再次被翻出来,可能是由于相关视频或者报道在社交媒体上广泛传播所致。警方表示,他们将会继续对该案进行调查,并积极采取措施保护受害人的合法权益。
会同省大数据局、省公安厅等部门印发通知,在8个市和4个县(市、区)开展试点,探索电子证照在交通运输和文化旅游等行政执法领域的应用,逐步实现“亮证执法”“亮码核验”“信息免填”“实体证照免提交”,减轻企业群众迎检、配合调查负担。
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